Prática Matinal (Zhu Yen Su)

Ao nascer do dia, a exalação do ser humano anima-se e a força do yang deve deslocar-se no sentido do exterior”   (Tratado de Medicina do Imperador Amarelo)

 A Prática Matinal (Zu Yen Su) é composto de 8 exercícios de condução do fluxo (Daoyin), a ser realizada pela  manhã ao despertar. De execução simples, potencializa o nascimento do yang qi (vitalidade) atuando na harmonização e ativação das funções dos Òrgãos internos.

A prática possibilita o despertar pleno da exalação do yang qi (sopro criativo), a cada manhã, beneficiando as funções dos órgãos e vísceras cuja vitalidade e harmonia manifesta-se na juventude do rosto e vivacidade dos sentidos. Os exercícios foram elaborados de forma a potencializar o nascimento e o desenvolvimento da exalação yang (yang qi) para que esta atue na vivacidade de nossos sentidos (visão, audição, olfato, paladar e tato) e na proteção de nosso corpo. Desta forma, ao se preservar o yang qi, o yin qi também se fortalecerá e não se esgotará, permitindo um equilíbrio harmonioso do yin/yang.